protea 食谱

protea 不仅仅是一种饮料,因此我们显然觉得有必要将它添加到所有饮料中。

感觉夏天很热,想吃点清爽又健康的食物来消暑吗?这里有几道菜谱,既能让你凉爽,又能补充蛋白质。

 

芒果茉莉花茶

有什么比用一杯清爽的果味茶来拥抱夏日氛围更好的呢?芒果茉莉花茶融合了茉莉花茶的热带风味和花香,以及来自帝王花的蛋白质。当渴望一些热带和振奋人心的东西时,这是完美的外带饮料!

材料(2 份):

  - 1 瓶 Protea

  - 1 个成熟新鲜芒果

  - 您选择的甜味剂,如蜂蜜、甜菊糖(可选)

  - 薄荷叶装饰

 

指示:

1.拿一个芒果,切碎!

2. 将芒果放入搅拌机,如果您喜欢吃甜食,可以加一点甜味剂。

3. 往玻璃杯中倒入一些冰块和芒果泥,最后加入帝王花茶。

4. 感觉很别致?用一些薄荷叶和芒果片装饰一下吧!

 

营养成分(不含甜味剂,2 份)

热量 307 千卡 | 蛋白质 23 克 | 碳水化合物 60 克 | 糖 46 克

 

帝王花果冻

想吃甜点,但又担心营养成分?Protea 果冻是一种极好的健康甜点,它结合了 Protea 的天然茉莉花茶香气和蛋白质,就像我们小时候吃的方形果冻杯的成人版,但更健康。这是满足您对甜食的渴望而又不会产生负罪感的完美方式!

材料(2 份):

  - 1 瓶 Protea

  - 15 克明胶(3 茶匙)或琼脂(纯素食者可用)

  - 您选择的甜味剂,如蜂蜜、甜菊糖(可选)

  - 水

 

指示:

1. 将您的一瓶帝王花在室温下静置——寒冷可能会损坏您的果冻!

2. 将帝王花放入大碗中,如果需要,可以添加甜味剂。

3. 将明胶溶解在热水中(如果您是素食主义者,则可以使用琼脂!)。让其稍微冷却,但仍保持液态。

4. 将明胶加入混合物中。搅拌均匀。

5. 倒入容器/模具中并在室温下冷却

6. 将其放入冰箱,然后等待奇迹发生!

 

营养成分(不含甜味剂,使用明胶,2 份)

热量 155 千卡 | 蛋白质 32 克 | 碳水化合物 10 克 | 糖 0 克

 

蓝莓茶冰糕

在那些寒冷的夏日里,你有没有想过把脸伸进冰箱里?别担心,我们都有过这样的经历。当你想把脸埋进冰箱里时,这个就是为你准备的——这是一种不错的小享受,让你享受冰箱的凉爽温度,而不必真的把头伸进冰箱里。

材料(2 份):

  - 1 瓶 Protea

  - 一小把酸橙或柠檬皮(可选)

  - 1 杯新鲜或冷冻蓝莓

  - 您选择的甜味剂,如蜂蜜、甜菊糖(可选)

 

指示:

1. 将所有材料放入搅拌机,搅拌至顺滑。

2.倒入浅容器中,冷冻45分钟,直至边缘凝固。

3. 时不时地(大约 30 分钟)将其从冰箱中取出,用叉子、打蛋器或手持搅拌器打碎冰晶,以保持其光滑。

4. 2-3 小时后,它应该被冷冻并具有光滑的稠度。

**可以使用冰淇淋机代替,只需按照冰淇淋机的说明进行操作即可!

 

这就像吃一朵冰冻的云。别再把头伸进冰箱了,做这个吧。

 

营养成分(不含甜味剂,2 份)

热量 189 千卡 | 蛋白质 21 克 | 碳水化合物 32 克 | 糖 15 克

 

普罗蒂亚奇亚籽布丁

想要一顿营养丰富、能量充沛的早餐来开始新的一天吗?这款用 Protea 制成的清爽布丁可以帮助您精力充沛地开始新的一天,而其高纤维含量足以让您整个早上都精力充沛。还有什么比这更好的呢?您可以在前一天晚上做好,第二天早上无需匆忙即可享用美味的早餐!

材料(2 份):

  - 1 瓶 Protea

  - 100克奇亚籽

  - 您选择的甜味剂,如蜂蜜、甜菊糖(可选)

  - 可选配料:新鲜/干果、坚果、椰丝

 

指示:

1. 将所有材料混合在一起,最好放在罐子里。

2. 将其放入冰箱冷藏至少 2 小时,或过夜以获得最佳效果。

3. 添加您喜欢的配料并享用您的早餐!

 

营养成分(不含甜味剂和配料,2 份)

热量 591 千卡 | 蛋白质 36.5 克 | 碳水化合物 52 克 | 糖 0 克 | 膳食纤维 34 克

 

以上就是使用 Protea 来消暑的四种不同方法。试试这些方法,保持凉爽吧!

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