蛋白智库

protea recipes

Protea is more than a drink, and so obviously we feel the need to put it in everything. Feeling the summer heat and looking to beat the heat with some...

我們研发 protea 的思路

我们绝不向你推销不需要的产品。 因此，为了帮助你判断这是否符合您的需求，这里是我们认为protea有效的原因，以及我们如何获取这些信息。 我们专注于乳清蛋白饮品，而且认为从探讨它对您有益的理由开始是最佳的起点：尤其是当你试图维持健康体重、追求更积极的生活方式或希望健康老去时。

蛋白粉为什么会有奶味

蛋白粉是许多运动员的首选补充剂：它具有增强肌肉生长和在运动后加速恢复的用处。然而，市场上极大多数的蛋白粉都有奶味 - 这经常不适合人们的口味，而且有时候又太甜又太腻。 乳清蛋白与液体混合后的乳白色外观主要由以下两个因素造成： 溶解性：处理乳清蛋白的方法，比如加热和过滤，可能会减少蛋白质的溶解性。这意味着它在水中的溶解度不佳，导致饮料看起来浑浊。 乳糖含量：WPC中仍然含有乳糖，这是牛奶中的一种糖，它赋予了乳白色的味道和感觉。即便是乳糖含量较低的WPI，其存在也足以影响整体的质地和外观。

蛋白质在健身和运动中的重要性

蛋白质对于经常锻炼的人，尤其是那些想要增加肌肉量和提高恢复能力的人来说，是一种关键营养素。本文旨在探讨蛋白质的重要性、最适宜的类型及摄入时机，并说明这些因素是如何根据个人的锻炼习惯而变化的。 蛋白质在建立和修复肌肉方面起着关键作用，尤其在剧烈的体育活动后尤为重要。不同的健身目标和训练类型决定了个人的具体蛋白质需求。

蛋白质会让我肌肉太发达吗？

当你步入健身营养的世界，你会发现蛋白粉无处不在。不过，很多初学者都会问一个常见问题：“食用蛋白粉会不会让我的肌肉过度发达？”这个担忧基于对蛋白质和肌肉增长的一些误解。为了澄清这一点，我们将进行一次详细且基于科学的探讨。 蛋白粉是健身爱好者饮食中的关键组成部分，但它并不是一种神奇的物质，能够在短时间内导致过度肌肉生长。它主要的作用是刺激肌肉蛋白合成，这是一种高级术语，描述的是身体如何利用蛋白质来修复和建造肌肉组织。这个过程对于经常进行力量训练或耐力训练的人来说非常重要。

蛋白质是否能让你长高？

有统计学数据显着地表明，动物蛋白质的摄入量是影响身高的一个重要因素。即使在1900年代，平均家庭收入的60%都花在食物上 - 因此，我们可以推断人们获取不到等同的营养主要是因为他们负担不起。然而，有趣的是，这种情况的变化并不完全是由于收入的增长。在第一次世界大战前的四十年里，虽然整体经济增长率实际上相对较低，但人们的身高增长并没有在战时期间那么显著。